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ヘアケア以外の美髪対策
髪の毛を綺麗に保ちたいと考えて、ヘアケアに力を入れている方は多いと思います。 美髪を手に入れるには、髪を傷める外的要因を排除する必要があります。 紫外線から頭皮を守ったり、高い位置でのポニーテールも頭皮を傷める原因になります。
質の良い睡眠で健康な髪が育ちます
睡眠は疲労を回復し、身体の修復を行う重要な行為です。 健康な毛髪が生えるためには体内のリズムが整っている必要があり、睡眠不足でホルモンバランスや自律神経に乱れが生じ...
髪の毛のために良い食べ物について
髪の毛のために良い食べ物について 美しい髪の毛のために良い食べ物として、サーモンもあります。ビタミンB12や、更新室なタンパク質も含みますし、鉄分の多い上にオメガ3脂肪...